臺北榮民總醫院蘇澳分院
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更新日期: 2011-05-03
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新聞標題

  高血壓出院護理指導
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發佈單位

  網站管理員

發佈日期

  2010-06-12
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新聞內容

 

一、飲食
1.攝取低鈉、低熱量、低脂肪、低膽固醇食物。
2.每養只吃七分飽,避免過度肥胖。
3.避免辛辣、刺激性食物。
4.避免食物豬油、奶油等動物油。
5.切忌酗酒。
二、預防便祕,多喝水,多吃纖維性食物,養成每日排便習慣。
三、每日半小時以上適度運動,避免過度激烈,散步最適宜。
四、減肥:肥胖者,以每月減輕一公斤為宜。
五、避免沐浴時水溫太高及冷空氣侵襲。
六、若發生暈厥、軟弱無力、噁心嘔吐現象時,應立即平躺。
七、改變姿勢時,動作宜緩慢。
八、避免過度用力,舉高舉重。
九、定期測量血壓並教導量血壓方法。
十、回院複診並隨時與主治醫師聯絡。
十一、轉介衛教室並告之其地點。

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